5 مورد از عوارض هوای کولر گازی و آبی
در روزهای گرم تابستان ، نشستن زیر باد خنک کولرگازی مفرح و لذتبخش است و شاید هیچوقت به این مساله فکر نکرده اید که ممکن است این باد خنک و ملایم عواقبی برای سلامتی انسان داشته باشد .عوارضی مانند گلو درد معمولی و سرماخوردگی، خشکی پوست و … از جمله عوارض شایع استفاده ی بیش از حد از کولر گازی می باشند.

معجزه گردو برای کاهش وزن : گردو سرشار از چربی های مفید است . چربی های مفید چربی هایی هستند که کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرد . گردو باعث محافظت از پوست ، استحکام استخوان ، تنظیم متابولیسم بدن ، تقویت هوش و حافظه ، درمان کننده […]

علایم مهم سرماخوردگی سرماخوردگی معمولی خودبه‌خود و پس از ۳ تا ۴ روز از بین می‌رود. این سرماخوردگی‌ها معمولا با گلودرد، احتقان و آبریزش بینی شروع می‌شوند و در ادامه سرفه نیز به علائم قبلی اضافه می‌گردد. با این‌که سرفه و آبریزش بینی تا حدودی می‌توانند بیشتر باقی بمانند، اما علائم دیگر سرماخوردگی باید پس […]

بیشتر بانوان به سلامت خودشان بی‌توجه‌ هستند. فکر می‌کنند وقتی که برای حفظ سلامت خود می‌گذارند، جلوی انجام وظایف‌شان برای خانواده و جامعه را می‌گیرد و بیشتر از اینکه به سلامت خودشان فکر کنند به بچه و همسر و شغلشان اهمیت می‌دهند. غافل از اینکه توجه به خود، زمینه خدمت و انجام وظیفه خانوادگی و […]

در این مطلب چند راهکار برای پُر و چاق شدن صورت و برطرف شدن لاغری آن آموزش داده شده است.   برای پُر و چاق شدن صورت می‌توانیم از این دستورالعملها استفاده کنیم: 1. مصرف عرق یونجه با شکر یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با شکر 2. ماساژ روغن «زفت» روی گونه‌ها […]

استاد علم حرکت شناسی دانشگاه آیوا معتقد است که ورزش‌های کوتاه و شدید که اخیراً مورد استقبال قرار گرفته‌اند برای همه افراد جامعه توصیه نمی‌شوند و برای همه کارساز نیستند.   ورزش‌های کوتاه مدت و شدید شدت بسیار بالایی دارند اما می‌توانند در چند ‌دقیقه تاثیر یک ورزش یک ساعته را داشته باشند.   استاد […]

دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی! ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است. حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی […]

کبد یکی از مهم‌ترین اندام های بدن انسان است. کبد همانند فیلتری توانمند به حذف سموم و مواد زائد از جریان خون کمک می نماید. کبد وظیفه ذخیره انرژی و تولید ترکیباتی که بدن از آنها برای پردازش کارآمد غذا استفاده می نماید را نیز بر عهده دارد. اما گاهی اوقات این اندام حیاتی به […]